Impilo ngezinye izikhathi ingaba yinkinga enkulu kangangokuthi isivimbela ekuqapheleni izinkinga zabanye abantu. Sigxila kithi kuphela bese sikhohlwa imizwa nemizwa yabanye.
Namuhla sizobheka uchungechunge lwemisebenzi yokuthuthukisa uzwela lwethu , kodwa ngaphambi kwalokho sizobukela ividiyo enesihloko esithi "Kuthiwani ukube sonke besinozwela kakhulu?"
Yonke ividiyo ibekwe esibhedlela lapho abantu abaningi abangabazi bedlulana khona ngaphandle kokubheka omunye nomunye. Kodwa-ke, bonke banendaba yabo ebalethela injabulo noma ukukhathazeka. Kuthiwani uma besinamandla okwazi ukuthi lowo muntu esingamazi esimdlulayo ucabangani?
Incazelo yozwela
Abantu abaningi abajwayelene nencazelo yozwela. Ngendlela elula, kusho ukuqaphela imizwa nemizwa yabanye abantu. Kuyisici esibalulekile sokuhlakanipha ngokomzwelo, ukuxhumana phakathi kwakho nabanye.
UDaniel Goleman, umbhali wencwadi ethi "Emotional Intelligence ," uthi uzwela luyikhono lokuqonda imizwa yabanye. Nokho, uphinde aveze ukuthi ezingeni elijulile, luhilela ukuchaza, ukuqonda, nokuphendula ezinkingeni nasezidingweni zabanye abantu.
Amanye amagama afanayo wokuzwelana kungaba ukusondelana, ukwazisa, ububele, ukuzinikela, ubudlelwano, ukuzwelana, imfudumalo, isidlo, ukuqonda, ukuqashelwa noma ukuhambisana.
Abanye abantu bakholelwa ukuthi ukubonisa uzwela kudinga "ukukhathala" ngokomzwelo abakhetha ukukugcina ukuze babhekane nezinkinga zabo. Lokhu kuyaqondakala uma sibheka izwe esiphila kulo elisheshayo, lapho izidingo zinkulu khona. Kuyiqiniso futhi ukuthi kubalulekile ukwazi imingcele yethu nokuzinakekela.
Nokho, uzwela akusho ukuzikhohlwa. Ukuzijwayeza kunezinzuzo eziningi kakhulu kunalokho ongase ukucabange futhi kungaba yisithako sangempela emizweni ethile emibi njengokwesaba nentukuthelo.
Ukuba nozwela akusho ukusebenzisa ukuthinta nokusondelana ngokomzimba ngendlela ehlaselayo ngaphandle kokucabangela okunye. Ngenkathi ukusetshenziswa kokuthinta, njengokugona, kungakhuphula amazinga e-oxytocin futhi kunciphise ukungakhululeki, kubalulekile ukuthi wazi ukuthi kunokwehluka kwamasiko nokwehluka ngakunye okufanele kuhlonishwe. Futhi ukuthi abantu abaningi baveza imizwa yabo noma okulindelwe ngakolunye uhlangothi ngendlela engahlukanisiwe. Okusho ukuthi, abahlukanisi phakathi kwezidingo zabo nezesinye.
Izeluleko ze-6 zokuthuthukisa uzwela
Umphakathi wanamuhla awunazwelo kangako njengoba wawunjalo emashumini ambalwa eminyaka edlule. Lokhu kuqinisekiswa ucwaningo lwase-University of Michigan olubonise ukuthi abafundi basekolishi banamuhla babonisa uzwelo oluphansi ngo-40% uma kuqhathaniswa nabafundi ngawo-1980 nawo-1990.
1) Funda kabanzi.
Ucwaningo lwango-2013 olwanyatheliswa ephephabhukwini elidumile i-Science luphethe ngokuthi ukufunda kuthuthukisa ikhono elibizwa ngokuthi i-theory of mind, okuwukuzwelana kwengqondo okuyisisekelo: ikhono lokuqonda lokho abanye abakucabangayo, abakukholelwayo, noma abakufunayo. Lokhu kusebenza kahle kakhulu ezincwadini ezingezona izinganekwane.
Ukufunda izincwadi nokubuka ama-movie kuyindlela enhle yokuzibeka ezicathulweni zomunye umuntu.
2) Shiya izinkolelo-ze nokucwasana eceleni.
Isithiyo esikhulu ekuhlakuleleni uzwela oluhle yimibono kanye nokubandlulula esinakho ngabanye abantu. Ngezinye izikhathi siyabahlulela abantu kusengaphambili ngokusekelwe ekubukekeni kwabo noma indlela abakhuluma ngayo. Futhi sivame ukuba nephutha.
Yini ngempela oyaziyo ngempilo yowesifazane ohambisa iposi? Yini leyo ndoda egqoke ithayi ecabanga ngayo njengoba iphuza ikhofi layo? Indlela enhle yokugcina uzwela oluhle ukuba nengxoxo nomuntu ongamazi okungenani kanye ngesonto bese uzama ukuyenza ibe ngaphezu kwengxoxo encane nje.
3) Yenza umsebenzi othile wokuzithandela.
Abacwaningi eLondon School of Economics bathole ukuthi abantu abazithandela bayajabula kakhulu. Ukuzinikela kwandisa uzwela, kanti uzwela kwandisa ukwaneliseka empilweni. Kudala ukuxhumana nabantu abangaphandle kweqembu lethu lokuxhumana nabantu. Ukuthuthukisa izimpilo zabanye kusisiza ukuba sijabule kakhulu.
Izenzo zokuzithandela zikhulisa uzwela.
4) Thuthukisa ububele ngokuzindla.
Siyazi ukuthi ukuzindla kuyazuzisa , kodwa ukuzindla ikakhulukazi ngokuthuthukisa ububele kusisiza ukuba sibe abantu abanozwela kakhudlwana.
Ucwaningo oluvela eNyuvesi yaseWisconsin-Madison lubonise ukuthi ngokuzindla ngesihawu ubuchopho bethu bungashintsha ukuxhumana kwezinzwa okusenza sibe nozwela kakhulu.
Ukuzindla ngozwela kuyindlela yokuzindla okusisiza ukuthi sigxilise imicabango yethu ekufiseni inhlalakahle yabanye.
5) Hlakulela ilukuluku.
Omunye wemibuzo ethandwa kakhulu yizingane uthi "Kungani?" . Uma uxoxa nengane, izokubuza lo mbuzo njalo.
Izingane zidumile ngelukuluku lazo, kodwa njengoba zikhula, eziningi zifundiswa ukuyeka ukubuza imibuzo eminingi kangaka. Kuyiqiniso ukuthi imibuzo eminingi ecindezelayo ingaphenduka imibuzo engapheli, kodwa uma sinesineke sokuyiphendula ngomusa, sizobe sisiza ukwandisa amazinga azo ozwela.
Kuvela ukuthi abantu abanozwela kakhulu banesifiso esikhulu ngabantu abaxhumana nabo. Lapho sihlakulela isifiso sethu sokwazi, kulapho sandisa khona inethiwekhi yethu yabantu esibaziyo, futhi ngokwenza kanjalo, sithola ukuqonda okubanzi ngabo.
Yiba nelukuluku ngabantu ohlangana nabo. Lapho ufunda okwengeziwe ngendlela abanye abantu abaphila futhi abacabanga ngayo, kulapho uzoba namathuluzi amaningi okuthuthukisa uzwela.
Bheka abantu esitimeleni, emgwaqweni, egumbini lokulinda, njll. futhi ucabange ukuthi bazizwa kanjani noma bacabangani.
6) Yiba isilaleli esisebenzayo.
Lena yindlela ephumelela kunazo zonke yokuthuthukisa uzwela.
Uzwela ludinga ukuhlakulela ikhono lokulalela ngenkuthalo. Iningi labantu licabanga ngendlela elizophendula ngayo ngenkathi omunye umuntu esakhuluma. Ukulalela ngenkuthalo kusho ukugxila ngokugcwele kulokho omunye umuntu akushoyo.
Ukuze uzijwayeze lokhu, gxila kuphela kulokho omunye umuntu akushoyo. Uma ukwenza kahle lokhu, uzokwazi ukuthola ulwazi olwengeziwe futhi uqinise ubuhlobo bakho naye.
Naka kokubili ukuxhumana ngamazwi nangaphandle komlomo bese uzama ukuzifaka ezicathulweni zomunye umuntu, ngaphandle kokwahlulela. Ukulalela kusho ukuba khona , ungacabangi ngalokho ozokupheka isidlo sakusihlwa. Ukubheka omunye umuntu emehlweni nokubonisa omunye umuntu ukuthi uyaqonda lokho akhuluma ngakho kubaluleke kakhulu.
Njengoba amakhono akho okulalela akhula, abantu bazosondela kakhulu kuwe futhi bazokutshela izinto eziyimfihlo.
7) Ukuzazi.
Uma ungazi imizwa yakho, ngeke ukwazi ukuthwebula imizwa yabanye. Ukucabangisisa kuzokusiza ukuthi uhlale uthinta imizwa yakho yangaphakathi nokuhlangenwe nakho
Ziyini izinzuzo zokusebenzisa uzwela?
- Kusivumela ukuthi sikwazi ukubona kangcono imizwa nemizwa yabanye.
- Amakhono anjalo okubuka athuthukisa ukuxhumana. Kusisiza nokuba sibe nozwelo futhi sivumelane nezimo kakhudlwana endleleni esibheka ngayo okuhlangenwe nakho kwabanye.
- Ngokwenza ngcono ukuxhumana, ubudlelwano bethu buba ngokwanelisayo futhi bunempilo.
- Lapho sigcina ubudlelwano obenelisayo nobunempilo, ukuzethemba kwethu kuyakhuphuka.
- Njengoba ukuzethemba kwethu kuthuthuka, maningi amathuba okuthi sizizwe sinamandla futhi sikhuthazwa ukuzenza sitholakale kwabanye.
- Lapho sitholakala komunye, sesivele sisiza. Ngaphezu kwalokho, ubudlelwano buyaqina ngenxa yokwethembana okwenziwayo.
- Lapho sisiza, umuzwa wethu wokusebenza kahle kanye nomqondo wethu wokuzikhuthaza uyakhuthazeka.
- Lapho umuzwa wethu wokusebenza kahle kanye nomqondo wethu uqobo usuthuthuka, amathuba okuphumelela empilweni yethu ayakhula njengoba sizizwa sizethemba ngokwethu nangokuzinikela okwengeziwe.
Uzwela alugcini nje esenzweni sobubele, somusa, nesohlangothi olulodwa lapho okuzuzisa khona kuphela omunye umuntu; ludlulela phambili kakhulu. Lusisiza thina nabanye ukuba siphile izimpilo ezigcwele nezijabulisayo.
Ngakolunye uhlangothi, ikhono lokuzwelana liyikhono elingokwemvelo , yize kungenzeka ukuthi silidebesele ngandlela thile, elingaqeqeshwa uma sikhetha ukwenza kanjalo . Ubuchopho buklanyelwe ngokwemvelo ukuba nozwela.
Sinama-neuron abizwa ngokuthi ama-mirror neurons asivumela ukuthi sixhumane nabanye abantu esibabonayo. Eminye imizwa, njengokuzizwa unecala, ihlazo, ukunengeka, ukudabuka, isifiso, ukwesaba, njll., iyenzeka ngokubona kwabanye.
Lapho ubona isicabucabu sikhuphuka engalweni yomunye umuntu ngokwesibonelo, uzwa umuzwa obandayo noma kungeyona ingalo yakho. Ngokufanayo, uma ubuka ibhayisikobho, ungathola imizwa yabalingiswa kube sengathi kwenzeka kuwe. Kodwa-ke, lapho simatasa ngezinkathazo zethu, siyakhohlwa okwenzekayo okusizungezile.